Ninja sunt războinici japonezi care au apărut în secolul al XV-lea. Ei făceau parte din societatea samurailor. O pregătire specială ar putea înzestra aceste persoane cu abilități la un pas de supranatural.
Instrucțiuni
Pasul 1
Cea mai mare sarcină cade pe picioarele cursantului. Un ninja este obligat să aibă o viteză mare de mișcare și capacitatea de a urca diferite obiecte. Pentru a dezvolta aceste calități, ninja a petrecut mult timp în pădure, folosind tot ceea ce le înconjura pentru antrenament.
Pasul 2
Exercițiu pentru viteză: o bandă de țesătură de zece metri a fost legată în jurul gâtului. Când alergați, era necesar să vă asigurați că țesătura nu atingea solul. Pentru aceasta, viteza de mișcare trebuia să fie maximă. Sau așezând o pălărie de paie pe pieptul lor, au coborât mâinile în timp ce alergau. Pălăria rămâne pe loc numai datorită presiunii vântului. Sarcina alergătorului este să reziste cât mai mult timp cu o pălărie pe piept.
Pasul 3
Exercițiul de prudență a dezvoltat abilitatea de a se deplasa în tăcere. Foi de hârtie erau așezate pe pământ. Ninja-urile s-au deplasat de-a lungul lor la o alergare, scopul exercițiului nu a fost de a le deteriora cât mai mult posibil.
Pasul 4
Exercițiu de rezistență: au atârnat saci de pietre pe corp și au fugit până la epuizare. În același timp, traseul mișcării a fost stabilit pe un teren montan. De asemenea, ninja se practica în diferite tipuri de alergare: pe vârfurile degetelor, pe un picior, pe apă, alergând cu un pas transversal.
Pasul 5
Ninja a învățat diverse sărituri: lungi, pe două picioare, în diagonală. Adesea ninja urca pe pereți, pentru a facilita această acțiune, veneau cu o tehnică care implică mai mulți oameni. Unul stătea pe umerii celuilalt și se ghemui când al treilea alergă. După al doilea, s-a îndreptat, ceea ce a dat corpului ninja superioară o accelerație dublă.
Pasul 6
Pentru a dezvolta simțul ideal al echilibrului, au început cu mersul pe un butuc gros și au terminat cu mersul pe o frânghie. Pentru a complica sarcina pe umeri, ar putea atârna stâlpi cu vase cu apă legată de ele. Nici o picătură nu a fost considerată un succes.
Pasul 7
Pentru a obține o putere de penetrare ridicată a degetelor și palmelor, ninja a recurs la antrenamentul de concentrare a energiei. Pentru a întări strânsoarea, ninja și-a strâns și desfăcut degetele în apă mult timp. În același scop, un vas greu era purtat de gât cu vârfurile degetelor. Ninja avea nevoie de mâini foarte puternice, deoarece multe dintre misiunile lor implicau escalada. Pentru a obține o forță și o rezistență incredibile a brâului, ninja a petrecut ore întregi agățat pe mâini, cu o încărcătură grea pe umeri. Un rezultat bun a fost să se lase în acest fel timp de 5-6 ore.
Pasul 8
Încă din copilărie, ninja a început să lucreze la flexibilitatea articulațiilor, ca urmare a faptului că au putut pătrunde chiar și în cea mai mică gaură. Cu toate acestea, există o parte negativă a acestei abilități a lor. Îmbinările excesiv de mobile sunt mai ușor de rănit.
Pasul 9
Abilitatea de a rămâne nemișcat la nesfârșit era foarte importantă. Pentru a face acest lucru, au învățat să controleze respirația, putând ajunge chiar la o respirație pe minut. Acest lucru a fost facilitat de practici speciale de respirație și meditație. Pentru a fi rezistenți în orice condiții, ninja s-au forțat să rămână fără mâncare timp de câteva zile. Treceau zilele fără să se miște, lăsându-și ocazional câte o gură de apă. Această abilitate ar putea fi utilă dacă o persoană ar fi fost luată prizonieră sau într-o situație extremă.
