Memoria este una dintre cele mai misterioase proprietăți ale creierului uman. Numeroase studii efectuate în întreaga lume aruncă puțină lumină asupra funcționării și legilor memoriei. Cu toate acestea, există multe tehnologii pentru gestionarea memoriei, de exemplu, abilitatea de a aminti anumite evenimente.
Necesar
ajutorul unui psihoterapeut
Instrucțiuni
Pasul 1
Indiferent de momentul evenimentului, asociațiile și tot felul de detalii ale situației vor ajuta la amintirea tuturor detaliilor sale. Opțiunea ideală este să reveniți la locul unde a avut loc evenimentul. Când vedeți obiecte, case care v-au înconjurat în acel moment, resursele de memorie sunt activate și vă veți aminti câteva detalii. Cu toate acestea, asociațiile pot fi obținute fără a se deplasa în spațiu. Muzică, mirosuri, voci, fraze, fotografii - toate acestea vor ajuta la reînvierea amintirilor. Mai mult, imaginea evenimentului poate apărea destul de clar dacă o asociere se dovedește a fi foarte strălucitoare. De exemplu, veți auzi muzica care a fost redată în timpul dansului lent cu persoana iubită și vă veți aminti instantaneu toate detaliile uitate ale relației.
Pasul 2
Dacă s-a întâmplat un eveniment destul de recent și nu vă mai amintiți, folosiți așa-numita „metodă de încurcare”. Este deosebit de eficient dacă ați pierdut ceva sau ați pierdut detaliile unei conversații recente. Așezați-vă într-un mediu calm și liniștit, fără orice potențial iritant. Relaxați-vă și întoarceți-vă gândurile la momentul în care ați văzut ultima dată lucrul. „Desfășurarea mingii”, reproduce secvențial întregul lanț de evenimente ulterioare. Deci, puteți înțelege în ce moment ați ratat cel mai important lucru. Puteți utiliza această metodă în ordine inversă, trecând de la momentul prezent la trecut.
Pasul 3
Evenimentele din trecutul lung care sunt importante pentru dvs. astăzi pot fi amintite cu ajutorul hipnozei. Memoria noastră are proprietatea uimitoare de a bloca amintirile negative. Acest lucru este valabil mai ales pentru evenimentele din copilăria timpurie. Cu toate acestea, ele pot fi extrem de importante. De exemplu, la o vârstă fragedă, este posibil să fi suferit un fel de traume care ți-au influențat viața de adult și formarea unui număr de complexe. Un psihoterapeut cu experiență te va ajuta să te întorci la acele vremuri și să retrăiești trecutul. Deci, cu siguranță veți primi răspunsuri la toate întrebările dvs.
