Adormirea este întotdeauna plăcută. Persoana se întinde într-un pat confortabil, stinge lumina și închide ochii. Imaginile, țesute din impresiile zilei trecute, încep să clipească în fața ochilor mei. Treptat, gândurile se confundă, devin din ce în ce mai puțin clare, iar persoana adoarme. Momentul tranziției de la veghe la somn trece imperceptibil.
Ce se întâmplă când adormi
La începutul secolului al XX-lea, oamenii de știință au sugerat că o substanță specială se acumulează în creierul uman în timpul stării de veghe - toxina hipnotică, „sau otrava somnoroasă”. Cercetătorii francezi Pieron și Legendre au efectuat o serie de experimente cu câini și s-au asigurat că cantitatea maximă de toxină hipnotică se acumulează în corpul uman în momentul adormirii. În timpul somnului, „otravă adormită” este neutralizată și dispare până dimineața. Oamenii de știință au luat sânge de la câini care nu dormiseră de mult timp și l-au turnat în câinii adormiți. La scurt timp după transfuzie, câinii adormi vor începe să căscă și să adoarmă. Cu toate acestea, Pieron și Legendre nu au reușit să izoleze „otravă somnoroasă” de sângele subiecților testați.
Teoria exprimată de francezi este susținută de mulți oameni de știință. Ei cred că adormirea are loc în urma a două procese. În primul rând, o persoană este afectată de o substanță încă necunoscută, numită în mod convențional toxină hipnotică. În al doilea rând, până la sfârșitul perioadei de veghe, centrele active ale creierului care sunt responsabile de procesul de gândire, reacție, primire și procesare a informațiilor sunt oprite treptat.
Când ceasul intern se apropie de un anumit punct, persoana începe să-și dorească să doarmă. Se deschide o „poartă către somn” ipotetică, care face posibilă conștiința să se deconecteze și să scape de realitate. În prezența unor factori favorabili - tăcerea, întunericul și confortul - centrele active ale creierului sunt suprimate de centrele inhibitoare și începe odihna. Într-un vis, toxina hipnotică este neutralizată, centrele active își reiau activitatea și, până când se închide „poarta somnului”, o persoană se trezește din cel mai mic stimul.
Teoria astrală
Pe lângă versiunea științifică, există și teoria astrală a somnului. Conform acestei teorii, o persoană în momentul adormirii merge în altă lume. Conștientul se oprește, iar inconștientul intră în lumină. Pentru a controla sau cel puțin „prinde” momentul tranziției, nu puteți face fără antrenament. Se știe că unii oameni se pot trezi după bunul plac, având un vis prost sau stabilindu-și în prealabil „ceasul cu alarmă internă” pentru o anumită perioadă de timp. La fel, capacitatea de a controla tranziția poate fi antrenată.
Când te culci, încearcă să-ți păstrezi conștiința la suprafață. Este important să simțiți linia fină care separă starea de veghe și somn. În acel moment, pe măsură ce gândurile încep să se confunde, activați-vă fantezia și aduceți o imagine pe scena conștiinței. Dacă reușiți să faceți acest lucru, atunci puteți presupune că ați reușit să „prindeți” momentul adormirii.
