Smogul este o ceață care atârnă peste orașele mari pe vreme caldă și calmă, când umiditatea aerului este ridicată. Gazele de eșapament de la vehicule, coșurile fumuroase ale uzinelor, fabricilor, centralelor electrice, pădurilor care ard în zonă provoacă apariția smogului, ale cărei componente principale sunt substanțe toxice cancerigene.
Când apare smog, aerul devine excesiv de poluat. Acest lucru creează un pericol la care sunt expuși toți locuitorii unui oraș mare. Smogul are un efect deosebit de negativ asupra celor care au boli cronice grave, perturbă munca sistemului cardiovascular, există tulburări bronho-pulmonare, astm. Substanțele cancerigene pot provoca dezvoltarea cancerului, pot reduce imunitatea.
Locuitorii sunt avertizați cu privire la apariția smogului în mass-media. Mersul prin oraș poate avea cel mai negativ impact asupra sănătății, deci, dacă este posibil, ar trebui să fie complet excluși.
Păstrați toate ferestrele și ușile din cameră închise. Instalați un aparat de aer condiționat și un ventilator. Acest lucru vă va ajuta să supraviețuiți căldurii și smogului de vară.
În cameră, efectuați în mod constant curățare umedă. Setați umidificatoarele la cel puțin 60%.
Dacă este absolut necesar, ieșiți afară într-un bandaj umezit din bumbac. Schimbați-l la fiecare 2 ore. După ce vizitați strada, faceți imediat un duș, schimbați-vă hainele sau, în cazuri extreme, spălați-vă bine și clătiți-vă gâtul.
Dacă aveți ocazia, părăsiți orașul pentru o vreme. Acest lucru este recomandat în special persoanelor care suferă de boli cronice, persoanelor în vârstă, copiilor, femeilor însărcinate. Dacă afacerea nu vă permite să plecați mult timp, mergeți în aer liber în weekend în locuri libere de smog.
Bea multe lichide. Ceaiul verde are efect antioxidant. Se poate bea cald, cald și rece. Pentru a neutraliza efectele substanțelor toxice, produsele lactate și laptele fermentat ar trebui să prevaleze în baza dietei.
Vizitați medicul dumneavoastră și primiți sfaturi despre cum să vă corectați tratamentul. În prezența bolilor respiratorii, luați preparate expectorante și antiinflamatoare: lemn dulce, flori de tei, salvie, mușețel.
