Chiar și persoanele subțiri pot avea o burtă vizibilă și o talie lăsată. Există mai multe motive principale pentru apariția depozitelor de grăsime în zona abdominală,
Nervi și mâncare excesivă
Cea mai frecventă cauză a grăsimii din burtă este dieta slabă. Un exces de calorii, pe care mulți oameni pur și simplu nu au timp să-l consume în timpul zilei din cauza unui stil de viață nu prea activ, este de obicei depus pe stomac. Pentru a scăpa de grăsimea corporală, este suficient să reconsideri dieta și să te miști mai mult.
Obiceiurile proaste agravează lucrurile. Consumul regulat de alcool și fumatul încetinesc metabolismul, modifică procesele metabolice din organism, ca urmare, în zona taliei apar depuneri grase. Acest lucru este valabil mai ales pentru consumul regulat de bere, care conține hormoni feminini care au un efect suficient de puternic asupra corpului masculin.
Stresul este un alt motiv pentru creșterea în greutate și mărirea abdominală. Problema este că o tensiune puternică a sistemului nervos poate crește producția de cortizol, iar acest hormon trezește un apetit „lup” la o persoană. Drept urmare, persoana stresată primește mult mai multe calorii decât poate cheltui în timpul zilei. Crizele unice ale unui astfel de apetit nu pot deteriora grav figura, dar stresul regulat îl afectează inevitabil.
Lipsa somnului este o cauză gravă a grăsimii din burtă. Acest motiv este legat indirect de cel anterior, deoarece corpul, care nu are suficient somn, suferă stres. Ca urmare, cortizolul este produs în cantități uriașe, ceea ce duce la supraalimentarea.
Probleme hormonale
Este posibil ca dezechilibrul hormonal să nu aibă cel mai bun efect asupra stării figurii. Toate activitățile corpului uman sunt reglementate de hormoni. Unii hormoni reglează nivelul glucozei, alții distribuie rezervele de oxigen și energie. În cazul dezechilibrului hormonal, funcționarea hormonilor încetinește sau este perturbată, iar persoana are probleme cu supraponderalitatea. Dacă aveți un stil de viață sănătos, dar aveți probleme cu supraponderabilitatea, consultați medicul pentru a vă verifica sistemul hormonal. Cel mai probabil, acesta este cazul.
Un stil de viață sedentar, împreună cu supraalimentarea, duc la acumularea de grăsime. Trebuie amintit că organismul stochează „în rezervă” toate caloriile necheltuite. Numărul de calorii necesare pentru menținerea funcționării corpului poate varia destul de mult în funcție de vârstă, greutate și rata metabolică. Exercițiile fizice ajută la accelerarea metabolismului și la cheltuirea suplimentară a caloriilor. Dacă nu ai timp sau energie să mergi la sală, încearcă să mergi mai mult. Plimbările obișnuite consumă o cantitate destul de impresionantă de calorii.
