Modul în care o persoană știe să se prezinte determină succesul său în societate și în carieră. Manierele, mersul, gesturile sunt detalii importante. Capacitatea de a sta frumos poate deveni un punct culminant și o trăsătură distinctivă.
Cum să stai corect la locul de muncă sau la un eveniment
Greșeala pe care o fac mulți oameni este graba. La locul de muncă, majoritatea angajaților stau pe scaune ca într-un transport aglomerat, de parcă altcineva ar putea lua loc mai repede. Trecând prin alte birouri pentru a semna un document, o persoană se aruncă în scaun cu privirea de parcă ar fi alergat câțiva kilometri.
Antrenamentele constante în fața oglinzii ar trebui să fie cheia unei poziții frumoase pe scaun. Luați două scaune: cu și fără spate. Stați cu spatele la scaun înainte de a vă așeza. Mutați piciorul drept ușor înapoi și așezați-vă încet. Spatele trebuie să fie drept. Fii natural, nu-ți strânge prea mult spatele și nu ridica capul sus - arată comic.
Poziția necorespunzătoare a șezutului poate duce la congestia venelor extremităților inferioare și la probleme cu coloana vertebrală. Înălțimea scaunului trebuie să fie astfel încât ambele picioare să atingă podeaua, iar picioarele, atunci când sunt îndoite la genunchi, formează un unghi de 90 de grade. Partea din spate a capului, omoplații, partea inferioară a spatelui și tocurile trebuie să fie în linie.
În timpul unui eveniment dedicat ascultării a ceva (prezentare de lucru, discurs de felicitare etc.), se recomandă să te pozi ca „socialist la recepție”: spate drept, umeri desfăcuți, picioare presate împreună, picioare ușor puse deoparte. Nu trebuie să vă sprijiniți complet pe spate, suportul poate fi atins doar de spatele inferior și de omoplați. Mâna stângă este așezată cu palma pe genunchi, mâna dreaptă se odihnește cu palma deasupra chiar deasupra articulațiilor mâinii stângi, coatele sunt ușor depărtate lateral.
Este adesea posibil să observați o imagine neplăcută atunci când o persoană urcă cu stângăcie pe un scaun de bar și apoi se așează, așezându-și spatele și sprijinindu-și partea superioară pe tejgheaua barului. Pentru a vă așeza frumos pe un scaun înalt, trebuie să vă sprijiniți pe tejghea cu o mână și să puneți piciorul pe bara transversală inferioară a scaunului. Cu o mișcare elastică, ar trebui să urcați și să vă așezați lin.
Când vă așezați picioarele pe picioare, asigurați-vă că piciorul nu atârnă de deasupra, la întâmplare, ci se află bine pe piciorul inferior al celuilalt picior. Pentru a face acest lucru, ambele tibii trebuie să fie ușor trase în lateral.
La locul de muncă, evitați să vă lipiți de picioarele unui scaun, să vă aplecați sau să vă trageți gâtul înainte. Mâinile trebuie să atingă masa doar în zona încheieturii mâinii. Pentru a evita să înclinați capul și să vă încovoiați umerii, reglați înălțimea scaunului de birou.
De asemenea, este necesar să vă monitorizați picioarele și postura atunci când intrați în mașină. Femeile ar trebui să-și amintească că mai întâi corpul trebuie să intre în salon, apoi picioarele. Deschideți ușa, așezați-vă ușor pe marginea scaunului auto, apăsați picioarele împreună și, ridicând ușor genunchii, mișcați picioarele în interior.
Când vă ridicați de pe un scaun, nu vă așezați mâinile pe cotiere, pe masă sau pe propriile genunchi. Evitați mișcările bruște. Ridică-te lin cu un picior ușor înapoi.
Așezat pe un scaun - idei pentru o ședință foto
Atunci când faceți fotografii pe un scaun, este de asemenea important să nu uitați cum va arăta din exterior. Un bărbat își poate permite să stea pe un scaun cu picioarele larg depărtate, cu brațele sprijinite pe spate. O femeie trebuie să rămână o doamnă.
Cele mai frecvente pentru o ședință foto pe un scaun pentru fete sunt trei ipostaze: 1. Scaunul este așezat drept, fata stă pe el din lateral, cu spatele la cameră. Capul este întors spre obiectivul fotografic. O mână se sprijină pe spătarul scaunului, cealaltă se așează pe șold. Picioarele înclinate față de scaun, un picior ușor pus deoparte. 2. Scaunul și fata sunt poziționate lateral față de cameră. Corpul este ușor înclinat înainte, un picior este îndoit în spate, celălalt este așezat înainte. Coate pe genunchi, încheieturi relaxate. 3. Scaun și fată lateral spre cameră. Fata stă cu un genunchi sprijinit pe scaun. Încheieturile pe spătarul scaunului.
