Celuloza (fibra) are o serie de proprietati benefice. Celuloza microcristalină (MCC), obținută din fibrele de bumbac prin curățare și măcinare fină, nu este degradată de enzimele digestive și este foarte higroscopică. Odată ajuns în tractul gastrointestinal, acesta reduce pofta de mâncare, absoarbe toxinele, curăță și stimulează intestinele. Acest lucru a dus la utilizarea celulozei pentru pierderea în greutate și curățarea corpului. Puteți pierde în greutate cu ajutorul MCC după cum urmează.
Necesar
Comprimate de celuloză microcristalină
Instrucțiuni
Pasul 1
Calculați numărul necesar de comprimate MCC pe baza dozei zilnice și a duratei de administrare a medicamentului. În primele zile, doza nu trebuie să depășească 10 comprimate pe zi, împărțită în 3 doze, apoi crește treptat la 20-30 comprimate. Nu luați mai mult de 50 de comprimate MCC pe zi. Pentru a obține un efect vizibil, medicamentul trebuie utilizat timp de cel puțin 3 până la 4 săptămâni.
Pasul 2
Celuloza absoarbe nu numai substanțele nocive, ci și substanțele utile din stomac și intestine, creând un deficit de vitamine și microelemente. Prin urmare, cumpărați multivitamine și suplimente de calciu la farmacie. Luați-le în conformitate cu adnotarea pe tot parcursul MCC.
Pasul 3
Găsiți dieta adecvată cu conținut scăzut de calorii pentru dvs., cu un total de cel mult 1.000 până la 1.500 kilocalorii pe zi. Elaborați cel puțin un program minim de exerciții. De exemplu, faceți exerciții ușoare de dimineață și mergeți mai mult. Pierderea în greutate numai pe celuloză microcristalină, consumul gras și dulce și răsturnarea pe o canapea moale, nu veți reuși.
Pasul 4
Alegeți una dintre cele două modalități de a lua MCC pentru pierderea în greutate: ca supliment alimentar sau ca pastilă.
Metoda unu
Înmoaie comprimatele cu puțină apă, respectând dozajul. Adăugați la gătit la cereale, omlete, carne tocată, aluat, masă de caș etc. Celuloza nu are gust și își păstrează pe deplin proprietățile în timpul tratamentului termic.
Metoda a doua
Luați comprimate MCC cu o jumătate de oră înainte de mese cu multă apă curată. Când se umflă, medicamentul preia o parte din volumul stomacului și creează o senzație de plinătate, care durează 2-3 ore. De asemenea, puteți înlocui celuloza microcristalină cu una dintre mesele minore: prânz, ceai de după-amiază sau cină.
