Patinajul pe gheață este o distracție grozavă de iarnă de care copiii și adulții se bucură. Dar există anumite reguli de comportament pe gheață care trebuie respectate. Pentru a vă face să vă bucurați cu adevărat de vacanță, aveți grijă de siguranța dumneavoastră.
Instrucțiuni
Pasul 1
Îmbracă-te corect. Patinajul activ vă poate face să vă simțiți cald și poate provoca răceli. Alege haine călduroase, dar în același timp, cele în care nu transpiri. Nu purta fuste sau rochii, un trening este cea mai bună opțiune.
Pasul 2
Cumpărați bilete de skate și închiriați patine dacă nu aveți propriile dvs. Dimensiunea cizmelor nu trebuie să fie prea mare, altfel picioarele se vor răsuci. Închideți patinele cât mai bine posibil, dar asigurați-vă că picioarele nu sunt prea strânse.
Pasul 3
Mergeți calm, evitați coliziunile cu alte persoane, dacă este posibil. Dacă ești obosit sau dantelele îți sunt dezlegate, mergi la bancă. Nu vă așezați direct în zona de echitație, deoarece este posibil să nu fiți observat, ceea ce poate duce la vătămări grave.
Pasul 4
Respirați prin nas pentru a evita răcelile. Atâta timp cât aerul se deplasează către plămâni prin nazofaringe, acesta se încălzește, respectiv, șansele de a vă îmbolnăvi sunt mult mai mici.
Pasul 5
Dacă vă simțiți căzând, încercați să aterizați ușor de partea voastră. În momentul căderii, eliberați-vă prietenul dacă călăriți în perechi. Dacă sunteți rănit, informați administrația patinoarului sau apelați singur la ambulanță.
Pasul 6
Aveți grijă de copiii mici și este mai bine să călăriți lângă ei. Explicați copiilor cum să se comporte la patinoar. Adesea, copiii încep să se joace, agitație, ceea ce duce la căderi.
Pasul 7
După ce ți-a trecut timpul, îndreaptă-te spre dressing. Dacă îngheață afară și patinați pe un patinoar interior, stați o vreme să vă „răcoriți” sau mai bine mergeți la o cafenea și luați o gustare.
