Eructul este un mod de a scăpa de corpul de aer pe care o persoană îl înghite atunci când mănâncă. În majoritatea cazurilor, este considerat indecent, dar există țări în care eructarea este un semn de respect pentru bucătarul care a pregătit mâncarea. Toată lumea poate învăța cu forța să râpă.
Mâncând
Pentru a face o eructiune mare, stomacul trebuie să conțină aer, trebuie să-l faci să funcționeze cât mai mult posibil. O modalitate bună de a face acest lucru este să mâncați doar. Masa obișnuită, de regulă, nu duce la eructații vizibile. Pentru a pătrunde aer în stomac, trebuie să mănânci cât mai repede posibil. Bea cât mai multă limonadă, bere și alte băuturi gazoase. Consumul lor duce la apariția dioxidului de carbon în stomac, care este necesar pentru eructații.
Pentru a face procesul de înghițire a gazului mai eficient, beți băuturi prin paie. Consumul unei băuturi dintr-o singură mișcare este, de asemenea, o modalitate bună de a obține o mulțime de gaz. Cu cât mâncați mai variat, cu atât mai puternică se va forma combinația de gaze în stomac. Erupția dvs. va fi atunci la maximum. Experimentați cu diferite alimente.
Aerul din plămâni
Aerul poate fi luat din plămâni pentru a umple stomacul, dar nu este necesar să mâncați. Această metodă este oarecum mai complicată decât cea precedentă, dar poate fi utilizată oriunde, oricând. Respirați regulat și superficial. Conectați-vă nările și închideți gura. Apoi expirați puțină aer în gură și începeți să-l înghițiți cu salivă, așa cum faceți cu mâncarea. Este important să nu permiteți aerului din mediul extern să pătrundă în gură, acest lucru va interfera doar cu procesul. Continuați această procedură până când simțiți aerul în abdomen și eructarea apropiindu-vă.
Poziția corpului
Pentru a împiedica scăparea gazului din stomac, încercați să rămâneți în poziție verticală (în picioare sau așezat) tot timpul. Astfel, tot gazul colectat în stomac va fi în partea superioară a acestuia. Pentru a crește producția de gaze, deplasați-vă mai mult, încercați să mergeți sau să săriți în loc. Dacă ați consumat băuturi carbogazoase înainte, același proces va avea loc în stomac ca atunci când agitați o sticlă de limonadă. Aveți grijă, mișcarea prea viguroasă cu stomacul plin poate duce la greață.
Râgâială
Când simțiți abordarea eructării, mișcați puțin capul înapoi. Deschide gura pentru a face ca sunetul eructării să fie cât mai puternic și mai dur posibil. De îndată ce simți că aerul începe să iasă, strânge-ți mușchii abdominali. Scopul acestei acțiuni este să vă strângeți stomacul, astfel încât aerul să iasă cât mai repede și mai tare posibil. Dacă vrei să erupi mult timp, nu împinge prea tare pe stomac. O diafragmă poate fi, de asemenea, utilizată pentru a controla acest proces. Este nevoie de puțină practică și puțin timp pentru a învăța să erupeți corect.
