Astăzi, tot mai multe femei sunt interesate de modalități de creștere a sensibilității lor, precum și de metodele de a oferi plăcere unui bărbat. Cursurile pentru întărirea mușchilor vaginali vă vor permite să obțineți rezultate excelente. Luptarea ajută la schimbarea vieții tale sexuale dincolo de recunoaștere.
Mușchii interni ai vaginului necesită antrenament. Exercitarea regulată poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui în zona pelviană, ceea ce îmbunătățește sănătatea femeii. Mușchii puternici împiedică dezvoltarea incontinenței urinare și, dacă faceți exercițiile permanent, atunci senzațiile sexuale vor deveni mult mai luminoase. Toate acestea îi oferă bărbatului senzații noi, pentru că primește mai multă plăcere dacă simte mișcările femeii în cele mai tandre locuri.
Caracteristica structurii corpului feminin
Vaginul este alcătuit din mușchi circulari care uneori trebuie antrenați să tonifice. Starea lor depinde de stres, de numărul nașterilor și de diverse leziuni. În timp, elasticitatea și tonul se pot pierde, dar acest lucru nu se va întâmpla dacă o femeie are un orgasm complet cel puțin o dată pe lună. Pentru a-ți strânge mușchii sau pentru a învăța cum să-i controlezi, va trebui să-ți iei timp regulat pentru a face mișcare.
Există 3 zone în vagin: prima este la intrare, este de obicei cea mai activă; al doilea - la nivelul colului uterin, este implicat în cazuri rare; și, de asemenea, cel din mijloc, care este situat între cele două precedente. În procesul de bătăuș, o femeie învață să gestioneze fiecare grup separat. De asemenea, puteți evidenția mușchii anusului și clitorisului. Sunt separate, dar nu mai puțin au nevoie de instruire.
Începutul orelor
Primele exerciții sunt necesare pentru ca doamna să simtă cele mai diferite grupe musculare, să învețe să distingă între ele. Uneori este dificil de spus când sfincterele vaginale se contractă și când sfincterele anale se contractă. La început, doar încordați și relaxați mușchii interni, este ușor să faceți acest lucru, în momentul urinării, încercați să opriți procesul. Veți simți zona dorită și veți afla instinctiv cum să o faceți. Acesta este un exercițiu de bază. Faceți mișcări la diferite intervale de timp: mai întâi încet, apoi mai repede, crescând ritmul.
Învață să clipi. Mai întâi, încearcă să tragi clitorisul în tine, apoi stoarce anusul. Alternează aceste mișcări, încercând să faci totul cât mai atent posibil. Fiecare mișcare trebuie făcută de cel puțin 15 ori pe zi.
Apoi, trebuie să înveți să simți grupurile musculare interne. Pentru a simplifica procesul, cumpărați bile vaginale, acestea vor deveni asistenți în acest proces. Aduceți-i și încercați să îi împingeți afară. La început, doar mușchii externi vor funcționa, apoi conectează zonele mai profunde. Cu cât experimentați mai mult, cu atât rezultatele vor fi mai bune.
Când sunt obținute ejecțiile, începeți să mutați bilele în interior. Mutați-le din colul uterin până la ieșire și apoi înapoi în interior. Aceasta nu mai este disponibilă pentru fiecare fată, aceasta este o anumită abilitate care apare după multe ore de antrenament.
Puteți începe să faceți exercițiile în orice poziție. Cele mai multe dintre ele sunt invizibile, deci puteți practica chiar și în transportul public sau la locul de muncă. Dar când aceasta nu este o problemă, încercați posturi neobișnuite după cursul inițial. De exemplu, sprijiniți-vă doar pe mâini și picioare, în yoga aceasta este „poza câinelui” și așa începeți să vă strângeți mușchii interni. Veți simți că antrenamentul dvs. devine mai intens.
