Obiceiul urât de a mușca unghiile este obișnuit atât pentru copii, cât și pentru adulți. Nu numai că unghiile arată inestetice, dar și din această cauză pot apărea probleme de sănătate. Pielea din jurul unghiilor devine vulnerabilă la diverse infecții ale pielii, iar unghia se poate deforma. Dar nu vă descurajați - există multe modalități de a rupe acest obicei.
Diferite persoane își mușcă unghiile din diferite motive. În majoritatea covârșitoare a cazurilor, cauza este tensiunea nervoasă. În celălalt caz, este concentrat gândindu-se la o decizie. Agresivitatea suprimată, de altfel îndreptată către sine, este, de asemenea, cauza ruperii unghiilor. Unii oameni își mușcă unghiile pur și simplu pentru că le împiedică. Deoarece motivele acestui obicei sunt de natură psihologică, este mai bine să consultați un psiholog calificat. Dar poți scăpa și de acest obicei pe cont propriu, pentru care există mai multe moduri.
De îndată ce există un alt impuls de a-ți mușca unghiile, distrage-te atenția și fă ceva util. Dacă mușcarea unghiilor vă ajută să vă concentrați, încercați să le înlocuiți cu altceva. Mestecați o scobitoare, fructe sau legume. Începeți să vă îngrijiți unghiile, faceți o manichiură - va fi păcat să vă stricați unghiile frumoase, chiar uniforme. De asemenea, puteți face extensii - unghiile din acril sau gel sunt greu de mușcat. Puteți să vă ungi unghiile cu ceva amar (iod, muștar). Puteți să-l scufundați în soluție salină sau să-l frecați cu săpun de rufe.
Încearcă să fii mai puțin nervos, tratează viața filozofic. Mersul în aer curat, ceaiurile liniștitoare, băile relaxante vă vor ajuta în acest sens. Exercițiul vă va ajuta, de asemenea, să vă distrageți atenția de la activități dăunătoare. Cumpără o ojă amară specială și acoperă-ți unghiile cu ea tot timpul. Luați cu voi o pila de unghii, astfel încât unghia spartă să poată fi tratată imediat, fără a mușca. Dacă aveți suficientă voință, puneți carcasa sub control. Urmăriți-vă acțiunile, veniți cu un sistem de pedepse pentru fiecare unghie roșie. Rugați-vă prietenii să vă plesnească mâinile când vă mușcați unghiile. De asemenea, este necesar să renunțați la acest obicei din motive medicale. Unghiile umane nu sunt sterile, așa că puteți avea un fel de infecție.
