Lipsa cronică de timp se datorează cel mai adesea fie utilizării sale iraționale, fie a prea multor lucruri de făcut. Pentru a învăța cum să îți îndeplinești toate planurile, trebuie să înțelegi ce faci greșit.
Instrucțiuni
Pasul 1
La sfatul celebrului designer Jana Frank, care poate fi găsit în cartea de jurnal „365 de zile a unei persoane foarte creative”, scrieți pe hârtie la ce petreceți o zi. Pentru a face acest lucru, nu este nevoie să alegeți o zi specială sau să vă pregătiți pentru acest eveniment. Notează doar toate activitățile tale la intervale de 15-30 de minute. Scrieți sincer, de exemplu, „spălat vase - 15 minute, vorbind la telefon - 30 de minute, socializare - 1 oră” etc.
Pasul 2
Păstrați această listă cel puțin câteva săptămâni. Treptat, vei putea calcula cât timp pe zi pierzi. Nu include somnul, pauza de prânz, plimbările cu copiii și alte lucruri obligatorii. Dar articolele „privind o muscă pe un cadru de fereastră” sau „3 ore la televizor” se încadrează doar în categoria timpului pierdut.
Pasul 3
Pentru a îndeplini toate responsabilitățile, învățați să le planificați. Faceți o listă de sarcini pentru astăzi, mâine, săptămâna viitoare și luna. Dacă începeți ziua completând cel mai dificil și obligatoriu punct, veți trăi tot timpul ulterior până la sfârșitul zilei fără o „piatră la gât”. Alternează între treburile zilnice mari și mici. Nu uitați să faceți pauze scurte între ele.
Pasul 4
Lăsați deoparte cel puțin o jumătate de oră pe zi pentru a merge doar pe jos. Chiar dacă mergeți la magazin pentru pâine sau trebuie să ridicați un copil de la grădiniță, luați-vă probleme pentru a ieși devreme. Ei bine, dacă mergi la teatru sau într-o cafenea, cu atât mai mult, nu alerga cu capul în sus. Mersul pe jos este indispensabil pentru a recrea liniștea sufletească pierdută cauzată de nesfârșite probleme de timp.
Pasul 5
Încercați să vă treziți cu 1 oră mai devreme decât de obicei timp de cel puțin o săptămână, iar întârzierea constantă va începe treptat să dispară. Dacă te ridici deja înainte de zori și totuși nu ai timp să faci nimic din planurile tale, poate iei prea mult asupra ta. Învață să distribui responsabilitățile între colegi și familie și vei simți că este mult mai mult timp în zi decât te-ai gândit anterior.
