Arta hipnozei a existat încă din antichitate. În vremurile noastre, nu-și pierde popularitatea, deoarece datorită hipnozei, puteți corecta gândirea, forța alte persoane să efectueze anumite acțiuni etc.
Instrucțiuni
Pasul 1
În niciun caz nu începeți practica până nu ați învățat teoria. Acum există multe cărți diferite despre hipnoză, datorită cărora puteți stăpâni subtilitățile acestei arte. Nu este necesar să participați la cursuri specializate: acestea sunt adesea menite să strângă bani, mai degrabă decât să transmită informații utile. Citiți cărți și notați cele mai importante puncte într-un caiet.
Pasul 2
Încercați câteva exerciții simple. Asigurați-vă că nimeni nu vă distrage atenția. Stai așa încât să fii cât mai confortabil, relaxează-te, calmează-te, concentrează-te. Uită-te la mâna ta liniștită și începe să te convingi că mâna ta se îngreunează. Continuă să te gândești la asta până când simți că mâna ta este cu adevărat grea. Repetați exercițiul cu cealaltă mână. Hipnoza nu implică întotdeauna introducerea unei transe, așa că acest tip de sugestie se aplică și acestei arte.
Pasul 3
Încercați să vă insuflați voința unei alte persoane. Pentru a face acest lucru, nu este nevoie să-l scufundați într-o transă: doar convingeți-l de ceva, faceți-l să vă execute comanda. Mai întâi poți exersa pe prieteni, apoi pe străini. Această abilitate de a insufla că unii fraude se dezvoltă în sine, forțând oamenii să facă acte necaracteristice pentru ei și chiar să ofere străini lucruri personale și bani.
Pasul 4
Treceți la exerciții mai provocatoare. Culcați-vă, relaxați-vă și concentrați-vă asupra gândurilor. Imaginați-vă că mergeți pe un hol cu multe uși. Încercați să desenați în imaginația dvs. toate detaliile coridorului cât mai clar posibil. Apoi du-te la orice ușă și deschide-o. Luați în considerare camera, concentrați-vă asupra ei. După ce stăpânești acest exercițiu, îți poți imagina că există o persoană în spatele ușii pe care nu ai mai văzut-o de mult timp sau o bucată din trecutul tău.
Pasul 5
Când sunteți mai experimentat și suficient de încrezător, încercați să intrați în transă. În același timp, trebuie să existe cineva cu tine care să te poată trezi dacă ceva nu merge bine.
