Mulți oameni se tem să zboare cu avioane. Pentru unii, acest lucru este asociat cu frica de înălțimi, pentru alții - cu o teamă inexplicabilă că acest avion în care vor zbura se va prăbuși. Mulți se tem de panică înainte de a urca într-un avion, iar acest lucru se justifică nu numai în legătură cu frecvența crescândă a accidentelor, ci și din cauza unor posibile probleme de sănătate.
Necesar
- - papuci;
- - carte, revistă, laptop etc.;
- - apa;
- - medicamentele necesare;
- - bomboane;
- - o pernă specială;
- - dresuri anti-varicoase sau înălțimi până la genunchi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a vă transporta zborul cât mai confortabil posibil, urmați câteva reguli: cumpărați bilete pentru clasa întâi sau business, deoarece în clasa economică există foarte puțin spațiu între scaune, prin urmare, mișcarea corpului dvs. este sever limitată. Această situație afectează fluxul sanguin, ceea ce poate duce la consecințe grave. Pentru subțierea sângelui, medicii recomandă administrarea unei tablete de aspirină înainte de zbor. În general, dacă suferiți de boli grave, este mai bine să vizitați un medic și să consultați un medic înainte de zbor.
Pasul 2
Simțiți-vă liber să vă descălțați. Purtați papuci sau șosete groase. Mișcă-ți periodic picioarele, masează-ți picioarele. Ridică-te de pe scaun cel puțin o dată pe oră și întinde-te, întinde-te.
Pasul 3
Încercați să vă distrageți atenția de la gândurile de zbor, luați cu voi o carte interesantă, o revistă sau un laptop cu filme.
Pasul 4
Încercați să nu mâncați în exces sau să beți apă carbogazoasă înainte de zbor. Aduceți apă simplă sau suc în avion și beți cât mai mult posibil.
Pasul 5
Dacă purtați lentile de contact, este mai bine să le scoateți și să le puneți ochelari înainte de a zbura, deoarece aerul din cabină este destul de uscat.
Pasul 6
Dacă puteți, încercați să adormiți pentru a vă face mai confortabil, luați o pernă specială pentru zbor, care vă va sprijini capul și vă va împiedica amorțirea gâtului.
Pasul 7
Nu beți niciodată alcool, chiar dacă nu aveți probleme de sănătate. Alcoolul provoacă expansiunea vaselor de sânge și apoi o îngustare bruscă. Nu vă asumați riscuri dacă nu știți cum se va comporta corpul dumneavoastră, este mai bine să beți un sedativ.
Pasul 8
Este posibil ca urechile să se blocheze în timpul decolării și aterizării, așa că aduceți niște bomboane cu voi. De asemenea, pentru a evita disconfortul în urechi, deschide gura larg ca și cum ai căsca.
Pasul 9
Nu este recomandat să zburați în timpul sarcinii, dar, dacă este necesar, consultați-vă medicul. Asigurați-vă că purtați colanți sau pantaloni genunchi împotriva varicelor și a unui bandaj de maternitate.
