Soarele este sursa frumuseții, tinereții și sănătății. Razele soarelui, apa și aerul au fost mult timp considerate cele mai bune prietene ale omului. Acestea îi dau vigoare, întăresc sistemul nervos, îmbunătățesc metabolismul în organism, crescând rezistența la diferite boli.
Vrei ca soarele să fie întotdeauna prietenul tău? Atunci nu uitați de simțul proporțional. Razele solare afectuoase, dacă sunt abuzate, pot cauza multe probleme. Decât doar viitorul plajist nu-și salvează pielea arsă! Și kefir, și colonie, și loțiuni de ceai. Însă astfel de probleme pot fi complet evitate dacă nu transformi soarele în dușman. Nu vă grăbiți să vă bronzați prima dată. Lăsați pielea să producă suficient din pigmentul protector pe care l-a pierdut iarna. Dacă aveți pielea albă și delicată, aveți grijă.
În munți, unde aerul este curat și curat, lumina soarelui intensă este foarte periculoasă. Și soarele de primăvară înșală. Nu pare la fel de cald ca vara, dar există mult mai multe raze ultraviolete acolo. Prin urmare, fără să știe, o persoană poate obține arsuri de gradul I sau chiar al doilea. Supraîncălzirea corpului excită foarte mult sistemul nervos, perturbă activitatea cardiovasculară.
Amintiți-vă că tăbăcirea nu este pentru toată lumea. Pentru unii îmbătrânește, pentru alții provoacă apariția pistruilor și a petelor de vârstă, subliniază ridurile.
Nu este recomandat persoanelor după treizeci de ani să petreacă mult timp la soare: procesul de îmbătrânire a pielii se intensifică la soare. Ridică-te când răsare soarele, dimineața este cel mai util. După ora 23, ascundeți-vă la umbră, băile de aer sunt, de asemenea, foarte utile.
Nu uitați de minge și rachetă: plajele sunt mai benefice în mișcare. Acoperă-ți capul cu o pălărie - razele soarelui sunt dăunătoare părului tău.
Lumina soarelui, care este sursa vieții pe pământ și are proprietăți vindecătoare inepuizabile, poate, în anumite circumstanțe, să aibă un efect dăunător asupra corpului uman. Prin urmare, plajele trebuie făcute cu atenție. Consultați-vă medicul înainte de a face plajă.
Faceți plajă treptată, în doze mici. Evitați să faceți plajă la prânz. Bronzarea de dimineață este mai sănătoasă și mai frumoasă: are o culoare mai închisă și mai uniformă.
Există raze ultraviolete invizibile în razele soarelui. În doze mici, acestea au un efect pozitiv asupra corpului, iar în doze mari, distrug celulele pielii, provocând arsuri.
Arsurile solare sunt foarte neplăcute și dureroase. Pentru a le evita, ar trebui să monitorizați în permanență durata plajei. Trebuie să faceți plajă cu atenție.
Ar trebui să vă amintiți întotdeauna despre zonele neprotejate ale corpului, cum ar fi fața, buzele, gâtul, nasul. Când faceți plajă într-o zonă montană, acoperiți-vă fața cu o mască de tifon sau ungeți-o cu o cremă specială.
