Durerea la pian este adesea experimentată de aspiranții la muzicieni. Pentru a evita senzațiile neplăcute, este necesar să efectuați corect mișcările în timp ce stați la instrument. Și dacă durerea a apărut deja, atunci exerciții speciale și băi de degete liniștitoare vă vor ajuta să faceți față.
Ce trebuie făcut pentru a nu vă răni degetele atunci când cântați la pian
Pianiștii începători se confruntă adesea cu dureri la degete. Degetele stoarse sau, dimpotrivă, prea relaxate în timpul jocului pot duce la consecințe foarte nefavorabile. Așa-numitul sindrom „mâini suprapuse” apare atunci când pianistul simte disconfort sau chiar durere în timp ce cântă, dar totuși continuă să practice mai intens. Între timp, mișcările corecte sunt cheia pentru un joc confortabil și o extragere corectă a sunetului.
Dacă un pianist novice este în permanență într-o stare ciupită, respira incorect, încordându-și prea mult mâinile și degetele, mâinile nu se relaxează și degetele îi doare. Pentru a preveni rănirea degetelor, trebuie să respectați regulile de a cânta la pian, datorită cărora nu numai că puteți scăpa de durere, dar puteți evita mai târziu probleme mai complexe, cum ar fi afecțiunile articulațiilor degetelor și mâinilor.
Importanța mișcării corecte
Pentru a nu mai simți disconfort în timpul jocului, trebuie să stai cu spatele drept, coatele să nu fie prea libere sau prea constrânse, nu trebuie să apeși sau să întinzi coatele în lateral, nu trebuie să te relaxezi sau să te ciupi de încheieturi, nu ar trebui să vă balansați degetele în sus, nu ar trebui să vă jucați astfel încât degetele să fie flască. De asemenea, durerea poate fi cauzată de presiunea prea puternică și presiunea asupra degetelor, munca activă cu coatele, mișcările inutile ale corpului. Respirația necorespunzătoare poate provoca, de asemenea, disconfort.
Dacă mișcările sunt efectuate corect, respirați uniform, atunci disconfortul pe mâini și degete poate fi minimizat. În plus, nu poți exagera și petrece prea mult timp la instrument, chiar dacă se apropie un concert sau un examen important.
Gimnastica pentru degete
Pentru a preveni rănirea degetelor, este util să faceți gimnastică simplă în timpul pauzelor de cinci minute.
Strângeți degetele într-un pumn și îndreptați-le brusc. Repetați de 5 ori.
Strângeți degetele într-un pumn și faceți rotații circulare de 5 în fiecare direcție
Îndreptați degetele, îndoiți și îndoiți primele falange de 5 ori.
Strângeți degetele într-un pumn și îndreptați câte un deget pe rând, începând cu degetul mic.
Conectați degetele ambelor mâini cu o casă. Apăsați ferm pe degete și relaxați-le de 5 ori.
Baie de mâini liniștitoare
O baie liniștitoare cu degetele este utilă noaptea. Pentru a face acest lucru, adăugați câteva picături de lemn de santal, calendula și uleiuri esențiale de sunătoare la bulionul de mușețel și înmuiați degetele în el timp de 20 de minute.
