Mulți oameni cred că mersul pe sticlă este o activitate pe care doar cei mai pricepuți yoghini o pot face, dar, de fapt, oricine poate învăța să meargă pe sticlă spartă, principalul lucru este să ai o mare dorință și o absență completă a fricii de a nu fi rănit.
Mersul pe sticlă spartă este o experiență foarte interesantă. În plus, contribuie la dezvoltarea funcțiilor psihomotorii ale corpului.
Pregătirea sticlei
Nu toate paharele sunt potrivite pentru mersul pe ele, deci trebuie să fiți responsabil atunci când alegeți materialul potrivit. Puteți, de exemplu, să utilizați sticlă de sticlă din băuturi alcoolice sau limonadă. Numărul de sticle trebuie să fie de cel puțin 20 de bucăți pentru a face posibilă așezarea unui dreptunghi cu sticlă spartă, cu o lățime de 50 de centimetri și înălțime de 2 centimetri.
Apoi, trebuie să ridicați o bucată de țesătură densă lungă de 120 de centimetri, pentru a înfășura sticlele în ea și astfel să le zdrobiți în siguranță. Luați un ciocan și rupeți uniform toate sticlele din pânză. Simțiți cu atenție ochelarii pentru a vă asigura că au aproximativ aceeași dimensiune.
După aceea, trebuie să desfășurați materialul și să nivelați sticla spartă cu mâinile pe jumătate din material, astfel încât să nu existe cioburi care să iasă mult deasupra suprafeței comune. Când paharul este pregătit, trebuie să faceți pregătire psihologică.
Pregătirea persoanei
Pentru a scăpa complet de frică și de orice frică, trebuie să luați o postură relaxată: așezați-vă cât mai confortabil, închideți ochii. Imaginați-vă mental, de exemplu, pe malul mării și simțiți cum valul care se apropie vă mângâie degetele de la picioare și pietricele mici de pe fundul mării vă gâdilă ușor picioarele. După ce ați fixat această stare în memorie, deschideți treptat ochii.
Apropiindu-ne de sticlă, este necesar să reînvii din nou și din nou în memoria ta imaginea unei coaste mari a mării și să-ți imaginezi că sticla este chiar coasta cu pietricele și un val cald. Cât de bine faceți acest exercițiu va fi esențial pentru succesul dvs. de a învăța să mergeți pe sticlă.
Mergând pe sticlă
După ce vă asigurați că nu există frică, puteți începe să mergeți pe sticlă. Mai întâi trebuie să pășești cu piciorul drept, apoi cu stânga. Stai într-un singur loc timp de 5 secunde, dându-ți seama că picioarele s-au adaptat fragmentelor și nu au fost rănite. Fă un pas în loc, apoi altul, simte satisfacție și mândrie.
Încet și încrezător faceți un pas înainte, apoi al doilea. Aici veți realiza cel mai probabil că nimic nu este imposibil.
Trebuie să coborâți cu atenție de pe sticlă, fără mișcări bruște și grabă. După procedură, îndepărtați cu atenție orice resturi din spatele vostru.
