Odată cu înaintarea în vârstă, capacitatea de memorie a unei persoane crește, cu toate acestea, deja la bătrânețe, aceasta începe adesea să slăbească. Oamenii de știință explică acest proces prin faptul că în timp o persoană încetează să se străduiască pentru asimilarea noilor cunoștințe.
Dezvoltarea memoriei și atenției în copilărie
Antrenarea și îmbunătățirea memoriei și atenției la copii este departe de a fi inutilă. La o vârstă fragedă, jocurile care dezvoltă memorie și atenție pot ajuta în acest efort. Astfel de jocuri au nu numai aceste două proprietăți. De asemenea, ajută corpul tânăr să antreneze gândirea, percepția, reacția și alte funcții mentale.
Cele mai răspândite metode pentru atingerea acestui obiectiv sunt metodele de îmbunătățire a memoriei vizuale, care este cea mai puternică la orice persoană. De exemplu, jocuri ilustrate precum „Găsiți aceleași obiecte?” sau, dimpotrivă, „Găsiți trei diferențe?” De asemenea, puteți alege pentru dezvoltarea atenției și a memoriei la copii imagini în obiectele descrise, pe care copilul trebuie să le amintească mai întâi, apoi să le recunoască doar după siluete. În acest proces, dezvoltarea memoriei auditive devine la fel de importantă. Pentru a face acest lucru, împreună cu copilul, trebuie să memorați basme și poezii, să-i citiți cu voce tare, să-i cereți să repovestească ceea ce a citit sau a auzit cât mai exact posibil. Dezvoltarea memoriei tactile, adică a senzațiilor și a memoriei motorii, este, de asemenea, considerată eficientă în prezent.
Dezvoltarea memoriei și atenției la vârsta adultă
Pentru a dezvolta memoria și atenția în populația adultă, există multe modalități diferite prin care poți să o faci singur și zilnic. În primul rând, trebuie să vă antrenați atenția. De vreme ce memoria unei persoane atente este mult mai mare decât cea a unei persoane neatente. Când călătoriți cu mijloacele de transport în comun, puteți privi pasagerii care călătoresc în apropiere, puteți memora expresiile faciale, culoarea bouului și capetelor, hainele și detaliile accesoriilor. După câteva zile, puteți încerca să vă amintiți și să descrieți în detaliu detaliile trecătorilor.
Gândirea, memoria și atenția se dezvoltă zilnic. Unii oameni o fac fără să știe. Cu toate acestea, unii încă trebuie să depună eforturi considerabile pentru a-și atinge obiectivul. Printre metodele eficiente se numără studiul limbilor străine, cursuri de tastare și citire rapidă, cursuri de contabilitate și informatică. Sunt utile deoarece oferă o sursă de informații noi de care creierul are nevoie. Îi face să se umple compartimentele de memorie.
Creierul trebuie stimulat constant. Memoria trebuie îmbunătățită odată cu vârsta, iar atenția trebuie instruită. Prin urmare, metodele de mai sus pot fi foarte eficiente în dezvoltarea memoriei și a atenției.
