Este dificil să găsești o persoană care nu a avut niciodată obiceiuri proaste. Multe acțiuni care sunt neplăcute pentru alții sunt efectuate de oameni inconștient, fără a-și controla acțiunile. Dacă scăpați de obiceiurile de a mușca unghiile, de a vă zgâria capul, de a vă ridica nasul în copilărie, copilul va învăța să-și controleze acțiunile, ceea ce va avea doar un efect pozitiv asupra vieții sale viitoare.
Necesar
- - servetele de unica folosinta;
- - picături de înmuiere.
Instrucțiuni
Pasul 1
A-ți lua nasul poate duce la infecții, pe care le aduci în mucoasa nazală prin rănile cu unghii murdare. Există chiar și cazuri de străpungere a septului nazal cu degetele. Este important să înțelegem că aceste fapte nu sunt deloc amenințări, ci realitate.
Pasul 2
Dacă este o nevoie reală de a-ți curăța nasul, folosește șervețele de unică folosință. O batistă învechită este un excelent purtător de viruși și bacterii care se înrădăcinează bine într-un organism slăbit de un nas curgător. Șervețelele moi de unică folosință sunt cel mai bun remediu în această situație.
Pasul 3
Ori de câte ori observați că degetul este deja în nas, scoateți-l. Controlează-ți dorințele. Nu lăsați mișcările să devină reflexe stabile. Întrerupeți orice încercare de a vă băga degetul în nas, chiar și atunci când sunteți singur.
Pasul 4
Imaginați-vă că sunteți în mod constant în public, astfel încât teama de rușine vă va opri. La urma urmei, fiind la serviciu sau în magazin, petreceți mult mai puțin timp să vă luați nasul. Aceasta înseamnă că mintea ta subconștientă îți controlează prostul obicei, cel puțin în locurile publice.
Pasul 5
Dezvoltă alte obiceiuri care te vor ajuta să scapi de cele rele. Curățați-vă bine nasul în fiecare dimineață la spălare, astfel încât deșeurile să nu irite mucoasa nazală. Puteți folosi picături speciale pentru a înmuia secrețiile uscate. Dacă aveți un nas complet curat, nici o mâncărime nu vă va aminti existența acestuia.
Pasul 6
Tăiați-vă unghiile scurt, astfel încât să nu aveți nimic de ales. Uită-te la tine în oglindă cu degetul în nas. Cu siguranță nu veți găsi acest spectacol atractiv. Imaginați-vă că așa vă văd alții. Dacă te gândești la asta te va ajuta să nu mai sapi nasul, dacă vrei.
Pasul 7
Găsiți un loc de muncă pentru degete. Începeți să rezolvați puzzle-uri, să brodați sau să faceți ceva util. Acest lucru vă va calma nervii și va scăpa treptat de obiceiul dăunător și neplăcut de a vă lua nasul.
