Bâlbâiala este o încălcare a ritmului vorbirii, atunci când difuzorul fie repetă anumite sunete de mai multe ori, fie le trage prea mult. Cauzele acestei afecțiuni nu au fost încă clarificate complet. În situații de viață dificile, bâlbâiala este uneori observată chiar și în rândul celor care vorbesc absolut normal alteori. O persoană poate face față acestor manifestări pe cont propriu, în timp ce trebuie tratate logonevroze severe.
Necesar
- - o colecție de exerciții de respirație;
- - o colecție de lingouri;
- - computer cu programe „Corector de vorbire” și „Demostene”
- - căști și microfon.
Instrucțiuni
Pasul 1
Fii atent la situațiile în care începi să te bâlbâi. Este posibil să nu fie neapărat un examen sau alte spectacole publice. Există oameni care încep să se bâlbâie atunci când comunică cu oficiali guvernamentali, angajați ai băncilor și utilităților, vânzători și chelneri. Unii se rușinează de discursul lor și încearcă să evite o astfel de comunicare. O astfel de restricție nu va duce la nimic, cu excepția unei deteriorări a calității vieții. Deci, gândiți-vă de ce vă bâlbâi în aceste situații și vorbiți perfect normal în alte momente.
Pasul 2
Încercați să vă convingeți că nu sunteți singura persoană care susține un examen, intervievează sau face o plângere. Gândiți-vă înainte de ceea ce veți spune. Concentrează-te asupra gândurilor tale, nu asupra specificului discursului tău. Cu cât acordați mai puțină atenție acestei caracteristici, cu atât mai bine. Explicați-vă că într-o bancă sau magazin, sunteți client sau client și un angajat trebuie să vă servească indiferent de modul în care îl spuneți.
Pasul 3
Simularea diferitelor situații îi ajută pe mulți oameni. Jucați o scenă de rol la o bancă sau magazin. Schimbați periodic rolurile. Imaginați-vă ca vânzător și cumpărător. Încearcă să acționezi nu numai în situații zilnice extraordinare, ci și în cele mai obișnuite.
Pasul 4
Lucrează la discursul tău. Începeți cu exerciții de respirație. Exercițiile se pot face în orice moment liber, nu necesită condiții speciale. De exemplu, stai drept și relaxează-ți brațele și umerii. Aplecați-vă înainte și chiar la capătul cotului, respirați rapid și profund. Îndreptați-vă treptat și expirați încet.
Pasul 5
Luați câteva dintre exerciții de la cântăreți. Inspirați astfel încât coloana de aer să se sprijine pe diafragmă. Cântați sau rostiți mai multe sunete în timp ce respirați încet. Lecțiile de canto vă vor ajuta, de asemenea. Cântăreții aproape nu se bâlbâie, deoarece exercițiile de respirație pentru ei fac parte din pregătirea lor profesională. Respirați între fraze și încercați să obțineți suficient aer.
Pasul 6
Învață cuțitele de limbă. Oricine va face. Încercați să le pronunțați clar. Vorbiți încet și clar la început, apoi ridicați-vă ritmul. Nu uitați să vă controlați. Dacă la început ceva nu funcționează - nu fi jenat și continuă.
Pasul 7
Utilizați programul de computer „Corector de vorbire”. Poate fi folosit pentru a sincroniza aparatele auditive și vocale. Programul „Demostene” vă permite să simulați diferite situații de vorbire. Adesea, un defect de bâlbâială apare în cazurile în care interlocutorul nu reacționează destul de adecvat. Programul vă permite doar să vă obișnuiți cu astfel de situații.
