Probabil, toată lumea din copilărie a auzit de la părinți și profesori că este foarte important ca o persoană să dezvolte memoria. Au spus că, fără un stres cerebral constant, o persoană ar uita în curând chiar și lucruri de bază. Așa este, pentru că pentru oricine este important ca memoria lui să nu-i dea greș. Există o mare varietate de metode pentru îmbunătățirea memoriei auditive, dar următoarele sunt considerate cele mai eficiente.
Instrucțiuni
Pasul 1
Înainte de culcare.
După ce vă aflați în pat, mai luați puțin timp pentru a face exerciții de îmbunătățire a memoriei. Încearcă să auzi toate sunetele din jurul tău. Ascultați mai întâi sunetul general de fundal, apoi acordați atenție sunetelor specifice. Vei fi surprins de varietatea sunetelor care te înconjoară. Poate că va fi sunetul picurării de apă, bătăile inimii tale sau sunetul unei mașini care trece în afara ferestrei. Repetați acest exercițiu zilnic înainte de culcare. De-a lungul timpului, veți observa că ați îmbunătățit semnificativ selectivitatea și atenția memoriei.
Pasul 2
Repetați redarea.
Găsiți orice loc liniștit, stați confortabil și încercați să vă relaxați complet. Cu mâinile pe genunchi, concentrați-vă asupra acestui exercițiu. Încercați să reproduceți sunetele pe care le-ați auzit mai devreme. Schimbați-le volumul, tonul și claritatea. Faceți acest antrenament în fiecare zi timp de 5 minute. În câteva săptămâni, veți putea auzi clar orice sunet și, de asemenea, veți învăța cum să îl schimbați.
Pasul 3
Muzică.
Pregătește niște muzică familiară înainte de antrenament. Nu contează ce fel de muzică va fi, principalul lucru este că ar trebui să vă fie interesant și familiar. După ce ascultați primul fragment al melodiei, întrerupeți înregistrarea. Închide ochii și nu te gândi la nimic. Încercați să reproduceți mental și să continuați acest cântec. Dacă nu reușești prima dată, atunci nu dispera, încearcă până în momentul respectiv, până când obții rezultatul. Comparați melodia pe care ați primit-o cu originalul. Învață să întrerupi mental și să repornești muzica. Puteți lua în considerare această abilitate învățată atunci când puteți reda cu ușurință orice muzică doriți.
