Deci, în sfârșit, ți-ai luat bicicleta și vrei să-l scoți pe prietenul cu pedale la plimbare. Nu vă grăbiți să faceți acest lucru până când nu ați reglat înălțimea scaunului și ghidonului bicicletei, deoarece pozițiile incorecte vă pot duce la rănire.
Este necesar
- - bicicleta;
- - un set de instrumente pentru repararea unei biciclete.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă ați ales o bicicletă într-un magazin specializat, atunci asistentul de vânzări trebuie să fi selectat corect dimensiunea cadrului bicicletei pentru înălțimea dvs. Acum trebuie să reglați înălțimea șeii și ghidonului bicicletei. Începeți cu șa - așezați-vă pe ea și asigurați-vă că călcâiul dvs. ajunge la pedala în cea mai joasă poziție (H). Acordați atenție pantofilor - este recomandabil să încercați pantofii în care urmează să mergeți cu bicicleta.
Dacă piciorul nu este complet extins, acesta va duce la oboseală, deoarece mușchii picioarelor nu vor funcționa optim. Și dacă șaua este prea înaltă, piciorul nu va ajunge la pedală și va fi dificil să urci pe bicicletă.
Pasul 2
Apoi reglați înclinarea șeii - setați-o mai întâi perfect orizontal. Apoi, în procesul de mers cu bicicleta, veți decide ce poziție a scaunului vi se potrivește cel mai bine. Dacă vârful șeii este ridicat prea sus, există riscul de disconfort în zona picioarelor. Dacă îl coborâți prea jos, sarcina pe brațe va crește, ceea ce va duce la oboseală rapidă.
Reglați șaua orizontal, astfel încât distanța de la vârful scaunului la tijă (L) să fie aceeași cu distanța de la cot la vârfurile degetelor.
Pasul 3
Bicicletele de diferite modele și scopuri au tulpini diferite. Unele dintre ele pot fi reglate în înălțime doar cu câțiva milimetri folosind inelele distanțierilor. Dacă dintr-un anumit motiv nu sunteți mulțumit de tija care este pe bicicletă, atunci puteți achiziționa această piesă de schimb cu o geometrie diferită sau cu posibilitatea de a regla înălțimea ghidonului.
Pasul 4
Alegeți poziția în care urmează să mergeți cu bicicleta - aceasta va determina înălțimea ghidonului. Pentru deplasările pe drum cu trafic motorizat, alegeți o poziție de șezut care să nu îngreuneze controlul situației pe drum - aceasta este aproximativ 30% din înclinarea din spate a ciclistului față de verticală. Nu ridicați ghidonul prea sus, va fi dificil să conduceți în sus.
Pasul 5
Luați cheia hexagonală, slăbiți șurubul tijei, setați ghidonul la înălțimea dorită și strângeți șurubul.
Înălțimea ghidonului în raport cu poziția șeii ar trebui să fie diferită pentru diferite categorii de biciclete. Bicicletele urbane au un ghidon deasupra șeii. Pe bicicletele hibride și montane, ghidonul și șa sunt aproape în linie. Bara cârmei - sub nivelul șeii. Aceasta este performanța optimă pentru aceste biciclete.
