S-ar părea că dimineața somnoroasă a trecut de mult, în jumătate de zi te-ai putea îndepărta chiar și de o noapte foarte nedormită și să te alături ritmului de lucru. Dar după prânz, vrei să dormi atât de rău încât nu poți merge decât la oamenii de știință pentru o explicație a acestui fenomen.
Și oamenii de știință sunt întotdeauna bucuroși să dea un răspuns. Mai ales, după cum știți, britanicii. Ei au aflat de ce vrei să dormi după cină. Este vorba despre nivelul de glucoză din sânge. Când crește, unele dintre celulele creierului încetează să mai semnaleze că sunt treji. Celulele care sintetizează orezină sunt deosebit de sensibile la acest fenomen. Acest hormon este responsabil pentru stadiile somnului și stării de veghe. Un alt motiv este carbohidrații. Dacă este deosebit de abundent în felurile de mâncare mâncate la prânz, atunci acest lucru duce și la somnolență. La urma urmei, carbohidrații forțează creierul să producă în mod activ serotonină. Acest hormon induce calmul. Prin urmare, după ce am primit prea mulți carbohidrați, vreau să adorm. O altă versiune a acestei probleme este imperfecțiunea corpului nostru. După ce a mâncat, sângele se îndreaptă către sistemul digestiv, privând creierul de o atenție adecvată. Prin urmare, acest organ gânditor nu primește cantitatea de oxigen necesară funcționării normale. Acest lucru face ca persoana să se simtă obosită și vrea să doarmă. În plus, creierul ia parte, de asemenea, la procesarea alimentelor. Și, fiind angajat în acest proces, el nu se poate angaja în nicio altă activitate. Prin urmare, creierului îi este mai ușor să „oprească” corpul trimițându-l la culcare. Ce trebuie să faceți dacă nu există nici o modalitate de a dormi, dar doriți să mâncați? Este mai ușor să mănânci. Reduceți cantitatea de glucoză, carbohidrați. Înlocuiți carnea grasă, cartofii cu unt pentru orez cu salată și supă ușoară. Desigur, nu pentru totdeauna. Tabletele speciale, de exemplu, „Mezim Forte”, vor ajuta la procesarea mai rapidă a alimentelor. După prânz, este mai bine să-ți odihnești corpul. Dacă nu dormi, măcar culcă-te. În plus, știind această particularitate a corpului tău (la urma urmei, unii au această proprietate mai mult, alții au mai puțină), nu face programări importante imediat după prânz. Nu veți putea să înțelegeți toate informațiile și să le răspundeți în mod corect.
