Viziunea alternativă este abilitatea de a percepe informații vizuale despre obiectele din jur, fără ajutorul ochilor și a contactului fizic. Unii oameni au această abilitate încă de la naștere, dar oricine o poate dezvolta în sine prin antrenament.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pregătește-te din timp pentru lecție. Te vei descurca mai bine dacă faci mișcare pe stomacul gol și într-o dispoziție calmă și uniformă.
Pasul 2
Așezați-vă în fața unei mese goale. Trageți-vă împreună și izolați-vă de gândurile străine. Dacă este posibil, încercați să nu vă gândiți deloc la nimic.
Frecați palmele împreună, de parcă le încălziți la frig. Concentrați-vă asupra senzațiilor din palmele voastre.
Pasul 3
Mutați palma peste suprafața mesei la o înălțime de aproximativ doi până la trei centimetri. Când ajungeți la marginea blatului, continuați să conduceți. Încercați să simțiți cum se schimbă senzația din palma dvs. pe măsură ce trece peste margine.
Pasul 4
Închideți ochii și repetați exercițiul anterior. Dacă totul este făcut corect, te vei simți când palma ta trece peste marginea blatului mesei și poți, fără să atingi, să „bâjbești” marginea mesei.
Pasul 5
Așezați un mic obiect pe masă. Este mai bine să nu fie din același material ca și masa (cu alte cuvinte, dacă masa este din lemn, atunci este mai bine să luați un obiect din piatră sau metal).
Așezați palma cu doi până la trei centimetri deasupra obiectului. Mutați palma încet peste masă. Observați schimbarea senzației atunci când un blat sau un obiect se află sub mâna dvs.
Pasul 6
Repetați exercițiul anterior cu ochii închiși. Antrenează-te până când poți găsi cu încredere un obiect pe masă „prin atingere” fără a-l atinge.
Pasul 7
Așezați palma cu douăzeci și cinci până la treizeci de centimetri deasupra mesei. Concentrați-vă pe senzațiile din palmă și coborâți încet mâna. Amintiți-vă senzația care apare atunci când palma este pe punctul de a atinge suprafața.
Repetați exercițiul cu ochii închiși. Antrenează-te până când poți opri cu precizie mâna la unul sau doi milimetri de la suprafață.
Pasul 8
Stați în fața unui perete, copac sau alt obstacol vertical. Concentrați-vă asupra senzațiilor din corp. Apropieți-vă încet de obstacol, urmărind schimbările senzațiilor. Amintiți-vă cum vă simțiți când obstacolul este foarte aproape.
Repetați exercițiul anterior cu ochii închiși. Luați măsuri de precauție pentru a nu fi răniți prin coliziunea cu un obstacol. Antrenează-te până când te poți opri cu încredere fără a ajunge la un obstacol.
Pasul 9
Ca exercițiu de testare, intrați într-o cameră cu mobilier și o varietate de obiecte. Închideți ochii și părăsiți camera fără să vă dați peste obstacole. Dacă este necesar, „simțiți” obiecte fără să le atingeți.
