Mulți oameni nu sunt indiferenți la ciocolată. Unii savanți au avansat chiar teorii despre dependența de ciocolată și despre cum să o combată. Este foarte posibil să nu mai mâncați ciocolată - trebuie doar să încercați.
Instrucțiuni
Pasul 1
Ciocolata este o delicatesă, controversa în jurul căreia nu dispare în niciun fel. Oamenii de știință au reușit să identifice atât proprietățile utile, cât și cele nocive ale acestui produs, dar până acum nu au ajuns la un consens dacă merită sau nu să mănânce. Prin urmare, majoritatea în această chestiune continuă să fie ghidată de propriile predilecții, care uneori trebuie să fie limitate. Dacă decideți că, dintr-un anumit motiv, trebuie să reduceți consumul de ciocolată, încercați să o faceți treptat, astfel încât organismul să aibă timp să se reconstruiască și să se obișnuiască cu lipsa anumitor enzime.
Pasul 2
Pentru a înceta să mănânci ciocolată, încearcă să recunoști sobru toate consecințele negative ale consumului. Din consumul excesiv al acestui produs, pielea feței se deteriorează, se câștigă excesul de greutate (cu excepția numai a ciocolatei amare), pot apărea probleme cu starea dinților sau a tractului digestiv. Reflectă sobru dacă plăcerea gastronomică merită deranjată. Uitați-vă la această situație dintr-un punct de vedere practic: calculați câți bani va trebui să cheltuiți pentru rezolvarea problemelor cauzate de consumul excesiv de ciocolată. Gândiți-vă la modul în care aceste probleme se pot dezvolta în timp. Perspectiva obezității și a diabetului va ajuta la răcorirea tratamentului insidios.
Pasul 3
Dacă este prea dificil pentru dvs. să renunțați complet la ciocolată, încercați să reduceți cantitatea cât mai mult posibil. Întindeți plăcile care obișnuiau să ia o zi timp de o săptămână, apoi pentru două etc. Înlocuiți ciocolata cu lapte cu amară - este mai sănătoasă, iar gustul specific pur și simplu nu vă va permite să o consumați în cantități mari. Ciocolata cu soia este, de asemenea, o alternativă bună, mai ales pentru cei care sunt vegani, așa că asigurați-vă că vă lăudați pentru succesul dvs. în abordarea tentației ciocolatei. Sărbătoriți orice schimbări pozitive în aspect și bunăstare - acesta va fi un stimulent puternic pentru a vă abține în continuare de la consumul de ciocolată.
